病気でバターや油類が駄目になってしまい、市販のルーも食べられなくなったので、ヘル ...

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優しいママのヘルシークリームシチュー♡

油分を使わないヘルシーな優しいクリームシチュー♡ 米粉でとろみを付けま~~す(*^ ...
材料: 鶏肉(もも肉)、人参、玉ねぎ、ジャガイモ、いんげんまめ、シメジ、牛乳、コンソメ、ナツ ...

可愛い野菜のいかボール

スルメイカでめっちゃ美味しいいかボールを作ったよ(*^^)vな~んにもつけなくても美 ...
材料: スルメイカ、人参、枝豆、椎茸、コーン、♡卵白、♡塩、♡片栗粉