マクロビオティックセラピスト、ハーブコーディネーターです♡キッチンは、いつも明る ...

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レンチン♪豆苗とツナとお揚げさん

所要時間はわずか5分!切ってチンして混ぜるだけ♪お財布にも優しい♡ご飯のおかずにもお ...
材料: 油揚げ、ツナ缶、豆苗、めんつゆ(3倍濃縮)

セロリとさきいかのイタリアンサラダ

セロリ苦手な方が多いですが甘酸っぱいドレッシングや乾き物の『さきいか』や『いかくん』 ...
材料: *セロリ、*さきいか、*オリーブオイル、*すし酢、*ブラックペッパー、*塩こしょう

テリテリ☆こんにゃくベーコン巻き♪

こんにゃくでヘルシー&ボリュームおかず☆テリテリがたまらな〜い♡お弁当にもオススメで ...
材料: こんにゃく、ベーコン、*昆布つゆ、*はちみつ、*水、*酒

紫玉ねぎレモン醤油漬け

作っておけば沢山アレンジができる常備菜です。
材料: 紫玉ねぎ、レモンスライス、☆穀物酢、☆醤油、☆塩、☆鷹の爪

しめじと新生姜の佃煮

大好きな新生姜の佃煮です。これにはやっぱり「きのこ」がないと味が決まらない!きのこの ...
材料: 新生姜、しめじ、ごま油、*めんつゆ 3倍濃縮、*水、*だしの素、*鷹の爪

きのこのピリ辛マヨしょうゆ炒め

冷めても美味しい♡しめじとエリンギにピリ辛なマヨしょうゆ♪お弁当のおかずにもオススメ ...
材料: しめじ、エリンギ、*マヨネーズ、*しょうゆ、*ラー油、*おろしニンニク、ごま油

ゆかりと玉ねぎソースかけプライドポテサラ

揚げたじゃがいもに、ゆかりと玉ねぎのマヨネーズソースをかけて食べるポテトサラダです。
材料: じゃがいも(メークイン)、玉ねぎ、塩、ゆかり、キユーピーマヨネーズ、揚げ油

パクチーとツナ納豆のポテトサラダ

パクチーと納豆が絶妙なコンビネーションのマッシュしないポテトサラダです♪
材料: じゃがいも 茹で皮むき、パクチー、納豆、ツナ缶、キユーピーマヨネーズ、ラー油

ゴーヤとスクランブルエッグのポテサラ

ゴーヤとスクランブルエッグをじゃがいもと合わせポテサラに♪ゴーヤのほのかな苦味とじゃ ...
材料: じゃがいも(メークイン)茹で皮むき、ゴーヤ 塩もみ湯通ししたもの、卵 M玉、サラダ油 ...

しゃぶしゃぶのっけポテサラ

混ぜる、あえるポテトサラダがあるなら、のせてかけるポテトサラダもあり☆しゃぶしゃぶを ...
材料: じゃがいも 茹で皮むき、しゃぶしゃぶ用豚肩ロース、大根おろし、キユーピーマヨネーズ、 ...
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