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マクロビオティックセラピスト、ハーブコーディネーターです♡キッチンは、いつも明る ...

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テリテリ☆こんにゃくベーコン巻き♪

こんにゃくでヘルシー＆ボリュームおかず☆テリテリがたまらな〜い♡お弁当にもオススメで ...
材料： こんにゃく、ベーコン、＊昆布つゆ、＊はちみつ、＊水、＊酒

こんにゃくと牛蒡と白菜の炊き込みごはん

食べ過ぎ防止！ダイエットにも♡ボリュームあるけどヘルシーな炊き込みご飯です(^^)
材料： 米、白菜（白部分）、こんにゃく、牛蒡、人参、昆布つゆ、塩

トマト&パルメザンチーズヘルシーパスタ

ダイエット中でもパスタが食べたい！白滝を使ってヘルシーにイタリアン風に仕上げました。
材料： 白滝、トマト、パルメザンチーズ、オリーブオイル、塩、ガーリックパウダー、ブラックペッ ...

蒟蒻と紅しょうがオリーブあえ♪

メタボ対策、ダイエット中でもこれならok☆
材料： こんにゃく、塩、＊きざみ紅生姜、＊オリーブオイル、＊めんつゆ、＊きざみネギ、＊いりご ...