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料理は美味しく簡単に。くつれぽ感謝です。嬉しいです!【資格】ヘルスフードカウンセ
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料理は美味しく簡単に。くつれぽ感謝です。嬉しいです!
【資格】
ヘルスフードカウンセラー2級
【企業主催入賞】
ハロウィンGP2015/鍋GP2015/どんぶりGP2016/ヘルシー料理GP2021※ヤマサ醤油様
【他】
川崎市おむすびレシピコンテスト:入賞
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簡単おかず:エリンギニンニクバター炒め
ニンニクバター醤油は最強の組み合わせです
材料: エリンギ、ニンニク、オリーブオイル、バター、醤油
簡単おかず:水菜と人参ツナサラダ
さっぱり食べる副菜です。水菜でなくほうれん草や小松菜でも合うと思います。味付けはお好
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材料: 水菜、人参、醤油、ツナ缶
簡単おかず:じゃがいものキムチ炒め
暑い夏にピッタリなスタミナ野菜料理です
材料: じゃがいも、ほうれん草、ごま油、キムチ、溶き卵
簡単おかず:にんじんとツナの甘辛炒め
作り置きにも最適です。冷めても濃いめの味付けなので美味しいです
材料: にんじん、ごま油、ツナ缶、すき焼きのタレ
簡単おかず:ちくわ小松菜マヨネーズ和え
そのままでもいいですが、ゆかりを加えてさっぱりさせました。ほうれん草でも美味しいです
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材料: 小松菜(又はほうれん草)、ちくわ、醤油、マヨネーズ
簡単おかず:イカキムチ炒め
おかずにもおつまみにも最適です
材料: イカゲソ、ニラ、ごま油、キムチの素
簡単ごはん:スタミナにらチヂミ
暑い夏にぴったりのレシピです。付けダレはポン酢でもコチュジャン、キムチやニンニクも混
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材料: にら、塩、片栗粉、小麦粉、水、卵、ごま油
簡単おかず:マグロアボカドクリチーサラダ
材料切って混ぜるだけなので簡単です
材料: マグロ、アボカド、クリームチーズ、醤油、わさびチューブ
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