北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合で ...

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イカリングのにんにく風味

材料はこれだけ☆
材料: いか、青ねぎ、トマト、にんにく、オリーブ油、醤油

茶そばサラダ

暑い日でも冷たい麺でつるつるっと☆
材料: CO・OPそのまま食べられるプリッとむきえび、トマト、ブロッコリーの新芽、マヨネーズ ...

豆腐の炒め物

手早くできるスピードメニュー☆
材料: HCOOPかたぁ~い絹、トマト、揚せんべい、青ネギ、たまご、醤油、砂糖、みりん、ごま ...

おにぎり茶づけ

冷たくてサッパリだから、食欲がない時にもピッタリ☆
材料: CO・OP焼おにぎり、トマト、きゅうり、そうめんつゆ、大葉、みょうが、水、煎りゴマ

たらの変わり焼き

見た目よりずっと簡単です☆
材料: 真たら切身、トマト、いんげん、小麦粉、塩コショウ、マッシュルーム水煮(スライス)、た ...

タラ入りコロッケ

淡白なたらがパルメザンチーズとよく合います☆
材料: じゃがいも、真たら切身、ミックスベジタブル、生クリーム、CO・OPパルメザンチーズ、 ...

白菜と鶏肉の中華和え

白菜の消費に☆
材料: 白菜、白ネギ、トマト、鶏むね肉、レモン汁、水、塩、にんにく(みじん切り)、しょうが( ...

ミネストローネ風

具だくさんスープ☆
材料: CO・OPベーコンスライス、トマト、きゅうり、なす、人参、大根、じゃがいも、CO・O ...

ガーリックトーストとブルスケッタ

簡単に2種類ができますよ☆
材料: フランスパン、CO・OP生協バター、トマト、にんにく、クレイジーソルト、乾燥パセリ、 ...

ゆで卵とツナのコロッケ

断面を見せて、盛り付けて☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、たまご、パセリ(みじん切り)、塩コショウ、 ...