食は楽しい♪レシピを考えるのも、作るのも、食べるのも。そして味覚の喜びと、カロリ ...

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ヤムウンセンもどき

胃に優しい材料でヤムウンセン。循環をよくしちゃいましょう。
材料: パクチ、☆ナンプラー、☆めんつゆ、☆カボス果汁(またはレモン果汁)、☆水、唐辛子、し ...

じゃことおくらの春雨スープ

湿気が多い日に最適。 おなかすっきりスープ。
材料: 胡麻油、玉ねぎ、じゃこ、☆コンソメ、☆しお、☆こしょう、昆布水(昆布をつけた水)、お ...

はまぐりとセロリのスープ

はまぐりもセロリもむくみ解消!デトックスに。
材料: オリーブオイル、セロリ、☆クレイジーソルト、☆コンソメ、☆鷹の爪、はまぐり、★料理酒 ...

ミニトマトのコーン炒め

とうもろこしでむくみ解消。もう一品ほしいときに。
材料: オリーブオイル、コーン(缶詰)、ミニトマト、☆料理酒、☆しお、☆こしょう

はまぐりとトマトのパスタ

デトックス効果のはまぐりと、お腹に優しいトマトと玉ねぎでパスタ。
材料: 胡麻油、玉ねぎ、トマト、昆布だし、はまぐり、料理酒、昆布水(こんぶをつけた水)、パス ...

ズッキーニとはまぐりのアクアパッツァ

おなかが張ってるときに効くレシピ。はまぐりの苦みと、ハーブの香りがマッチして大人の味 ...
材料: はまぐり、じゃがいも、ズッキーニ、料理酒、☆こんぶ水(こんぶをつけた水)、☆塩、☆ロ ...

はまぐりとパクチのタンメン

消化促進のパクチとむくみ解消のはまぐり。デトックスしたい春のラーメン。
材料: はまぐり、パクチ、インスタントタンメン、昆布水(昆布をつけておいた水)、トマト、日本 ...