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イカとブロッコリーのオイスター炒め煮
イカとオイスターの香りがいい感じ。栄養満点！抗がん効果の高いブロッコリー
材料：
干ししいたけ、昆布水（昆布をつけた水）、にんにく、胡麻油、イカ、にんじん、ブロッコリ
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ピーマンとハムのシナモン炒め
体を温める、ピーマン、玉ねぎ、鷹の爪、にんにく、シナモンの組み合わせ。ちょっと変わっ
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材料：
にんにく、玉ねぎ、ハム（厚め）、鷹の爪、☆コンソメ、☆クレイジーソルト、☆五香粉（も
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なんちゃってカオマンガイ
体力増強に最適な鶏肉とお米の組み合わせ。アジア風味で重たすぎずお腹にやさしい。
材料：
にんにく、しょうが、パクチ、鶏もも肉、米、☆ウェイバー（鳥ガラ）、☆料理酒、ナンプラ
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