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じゃがいもでピザ☆

じゃがいもを千切りにしたものを、ピザ生地に見立てました。
材料: じゃがいも、ベーコン、ピーマン、小麦粉、「香味の蔵」からし明太子、とろけるチーズ、塩 ...

もやしでミートソース♪

ダイエット中、カロリーを抑えたくてもやしで作ってみました♪
材料: 豚肉薄切り、玉葱、トマトの水煮缶、ミートソースの素(レトルト)、塩コショウ、ローリエ ...

ゴーヤの味噌いため♪

ちょっとひき肉が残ってたので作ってみました。
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、豚ひき肉、塩コショウ、○味噌、○醤油、○砂糖、○水、○鶏がらスープ( ...

低カロリー?のコーヒーステックパン♪

スティックパンケーキメーカー「roky」で、低カロリー(牛乳を無調整の豆乳に変え)の ...
材料: ホットケーキミックス、卵(M)、豆乳(無調整)、インスタントコーヒー、サラダ油

オフチリ♪(車麩)

エビチリを車麩で作った、オフチリ♪
材料: 車麩、長ネギ(みじん切り)玉ねぎでもOK、ガラスープの素(お麩を戻す分)、☆ガラスー ...

ヘルシー冷凍豆腐のハンバーグ♪

ダイエット中でも、カロリー気にせずに食べられるハンバーグ。
材料: 木綿豆腐(冷凍してあったもの)、玉ねぎ(みじん切り)、豚挽き肉、☆塩分上手 五島灘の ...

薄口しょうゆで和風うどんペペロンチーノ♪

ヒガシマル醤油「超特選丸大豆うすくち吟旬芳醇」を使って、和風パスタ?に仕上げました。
材料: うどん玉、レタス、ベーコンスライス、舞茸、鷹の爪(輪切り)、オリーブオイル(サラダ油 ...

手作りドーナッツ♪

おやつに簡単に出来る、手作りドーナッツ☆型抜きがないので、手でこねて作りました(笑)
材料: 蒸しパンミックス、水、卵(全卵)、マーガリン、きな粉、砂糖(上白糖)、サラダ油

はちみつ味噌使用のハンバーグソース♪

モニターで頂いたはちみつ味噌(トマト)をハンバーグのソースにしました。
材料: ウスターソース、トマトケチャップ、はちみつ味噌(トマト)、塩コショウ

ヘルシー夏野菜キーマカレー♪

鳥の挽肉で作ったので、ヘルシーにできたと思いますけど(笑)
材料: 鶏ひき肉、茄子、ピーマン、じゃがいも(中)、とうもろこし、玉ねぎ(中)、とまと、カレ ...