新製品・ヘルシー料理 そして簡単にでき 美味しいものが好きです。生クリームのよう ...

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ホットアップルチャイ

りんごジュースにチャイを入れて温めるだけで、しあわせなティータイム♪
材料: チャイ、りんごジュース

ゴーヤとかつお節のマヨネーズ和え

ゴーヤを使って簡単サラダ♪
材料: ゴーヤ、すし酢、かつお節(1.5g)、おかかくるみふりかけ、マヨネーズ

厚揚げ入りトマト塩麹スープ

ボリュームありのスープです。
材料: 厚揚げ、しめじ、青ネギ(小口切り)、水、トマト塩麹、カゴメトマトペースト、てんさい糖 ...

グルテンフリーラーメン♪

市販のスープと米麺を使って 我が家で ヘルシーラーメン♪
材料: チャーシュー、もやし、豆苗、味付けメンマ、焼き海苔、米麺、市販のスープ、水、青ネギ( ...

さつまあげ入りトマト塩麹スープ

メインのおかずがちょっと足りないときに いかがでしょうか?
材料: さつまあげ、べか菜、大根おろし、水、トマト塩麹、とまとペースト

トマト塩麹

トマトジュースと塩と麹で簡単にできます♪
材料: トマトジュース(無塩)、塩、乾燥米麹

真鯛と野菜の鍋(ブルーノを使って)

ちょっと寒い日は、身体に優しい魚のお鍋で身体を温めましょう♪
材料: 白菜、にんじん、しめじ、小松菜、水、だしパック、おでん種(なんでも)、真鯛(刺身用さ ...

フレッシュ苺入り甘酒

甘酒をそのまま飲むのに飽きてきたら、苺と一緒にいかがですか?
材料: 苺(とちおとめ)、甘酒

野菜のせ漬魚のホイル包み焼き

野菜をいっぱい頂きましょう♪
材料: 西京づけ魚、きゃべつ 千切り

野菜いっぱい鍋(ブルーノを使って)

お鍋にすると、野菜をいっぱい頂くことができるし、簡単に調理できます♪
材料: 白菜、長ネギ、大根、にんじん、しいたけ、チンゲン菜、絹さや、*豚ひき肉、*しょうが( ...