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yunamoco88
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とろみ豆腐のみぞれ煮

簡単で低カロ☆味噌汁の代わりにいかがですか？
材料： 絹豆腐、大根おろし(汁気絞ったもの)、お好きな出汁(あごダシ使用)、みりん、水溶き片 ...

簡単ヘルシー担々麺☆

袋ラーメンを使って簡単に作れます☆ お店で食べると脂っこいのでヘルシーにしてみました ...
材料： 袋ラーメン（とんこつ味）、ひき肉(合挽き・粗挽き)、豆板醤、白だし、黒ゴマペースト、 ...

豆腐一丁使って！ヘルシーハンバーグ☆

凍った豆腐を1丁丸ごと使っちゃいます！簡単でヘルシーです☆
材料： 豚ひき肉、凍らせた豆腐（絹）、卵、玉ねぎ、パン粉、ナツメグ・塩・胡椒

キャベツとツナのさっぱりパスタ☆

さっぱり楽チンパスタです☆ パスタ量も半分なのでダイエットメニューかもしれません☆
材料： キャベツ、ツナ缶、パスタ、塩胡椒、市販のドレッシング（クリームタイプ）