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お弁当に♫レンジでツナ豆腐チーズの卵焼き

豆腐、ツナ、卵、チーズで栄養価も高くヘルシー。お子さんからお年寄りまで人気のメニュー ...
材料: 木綿豆腐(水切りしたもの)、ツナ(油をきって)、玉ねぎ、卵、プロセスチーズ、片栗粉、 ...

レンチン♫袋で塩麹ラタトゥイユ

夏野菜が出始めたらコレ!冷めた方が味が馴染んでおいしいので、作り置きすると、いつでも ...
材料: なす、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ赤黄、オリーブオイル、塩麹、レモン汁、タイム(粉末 ...

おふくろの味♫キャベツロール

美味しく、さっぱり、ヘルシーだけどボリューム満点‼︎ レモンの香りが食欲をそそります ...
材料: 豚肉もも薄切り、塩麹、キャベツ、レモン塩、黒こしょう、小麦粉、オリーブオイル