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【メモ】お米パラパラ卵フワフワオムライス

TVで紹介されていたレシピの覚書です。
材料: 生米、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、トマトジュース、水、塩コショウ、卵、ヨーグ ...
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【メモ】米粉ソースのシーフードドリア

TVで紹介されていたレシピの覚書です。
材料: 牛乳、米粉、バター、玉ねぎ、シーフードミックス、ご飯、バター、塩コショウ、ピザ用チー ...
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【メモ】絶対臭くないサバの味噌煮

TVでやっていたレシピの覚書です。
材料: サバ、ショウガ、水、みりん、砂糖、酒、味噌

簡単!おからのくるみレーズンケーキ

ヘルシーなおからで、ダイエット中でも満足感のあるミニケーキです!レンジで簡単!洗い物 ...
材料: おからパウダー+水、卵、片栗粉、はちみつ、牛乳、くるみ、レーズン

栄養満点!ささみと豆腐の紫蘇ハンバーグ

ささみと豆腐でヘルシーに、更にひじきと生姜も入れて栄養満点です!簡単!お弁当にも◯
材料: ささみ、豆腐(絹でも木綿でも)、玉ねぎ、生姜、しそ、乾燥ひじき、片栗粉、オイスターソ ...

レンジで簡単!しっとりおからきなこケーキ

レンジで簡単!洗い物も最小限!優しい甘さのきなこケーキです。
材料: ☆おからパウダー+水、卵、牛乳、片栗粉、砂糖、きなこ

レンジで簡単!もっとヘルシーおからケーキ

とにかく簡単!洗い物も最小限!しかもヘルシー!ダイエットにオススメのきなこケーキです ...
材料: おからパウダー+水、卵、砂糖(きび糖がオススメ)、きなこ(ココア.抹茶等でも)、牛乳 ...

濃すぎず薄すぎない!炊き込みご飯

薄味の上品な炊き込み御飯もいいですが、しっかり味がついているのも◎なおかつ濃すぎない ...
材料: お米、□酒、□醤油、□ほんだし、乾燥ひじき、油揚げ、鶏肉、しめじ、こんにゃく等…