低脂質なヘルシー料理が好き

カテゴリ

アーカイブ

1/3 ページ

ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011 ...
材料: しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、カニカマ、☆砂糖、☆しょう油、☆お酢、☆ごま、お ...

✿大根と桜エビのサラダ和え✿

大根と桜エビだけで 美味しいサラダ和えができます♪ 桜エビの香ばしさが 想像以上に美 ...
材料: 大根、桜エビ、ごま油、塩、あればいりごま

超簡単☆チーズパスタ

チーズフォンデュ風パスタ♪甥っ子姪っ子に大人気のパスタです。超簡単だよ♡
材料: お好きなパスタ、とろけるスライスチーズ、牛乳、コンソメ、片栗粉、ツナ・ベーコン・野菜 ...

ニンジンシリシリ

ニンジンとツナ缶だけでシリシリができました♪ニンジン嫌いの私がいくらでも食べられます ...
材料: ニンジン、ツナ缶、ごま油、麺つゆ3倍濃縮、あれば いりごま

ダイエットに✿ふすまクッキー✿

寿命をのばすワザ百科で紹介されていたふすまクッキーのアレンジです♪一回の食事時に5枚 ...
材料: ●薄力粉、●ふすま粉、●スキムミルク、●砂糖、●一味唐辛子、●ベーキングパウダー、● ...

スゴだれでさっぱり和え物✿梅ワサビ風味で

献立マンネリ解消講座のスゴだれに、梅肉とワサビを加えて和え物を作りました。暑い夏にさ ...
材料: ワカメ、キュウリ、スライス玉ねぎ、スゴだれ( レシピID :1111352)、梅肉、 ...

タコ焼きのタコをアボカドに♪激うまだよ~

外カリカリ 中はアボカドとチーズがとろ~~りとろけて、激うまです♪
材料: 小麦粉、だしの素、チーズ(スライスでもプロセスでもOK)、粉チーズ(あれば)、アボカ ...

痩せる?ショウガ豆乳寒天

ダイエット特集で紹介されていた ショウガ寒天のアレンジです♪ (分量をより美味し ...
材料: 無調整豆乳、ショウガのしぼり汁、寒天

✿いちごのピザ✿

カリカリなクリスピーピザ生地にイチゴと生クリームを乗せチョコをかけたスイーツピザです ...
材料: ☆強力粉、☆塩・砂糖、☆オリーブオイル、☆ぬるま湯、いちご、ホイップクリーム、チョコ ...

ネギ塩だれdeおいしいお肉

ネギ塩だれで味をなじませておいたお肉を炒めるだけ♪ネギ塩だれの塩味と多めのニンニクが ...
材料: 豚肉、☆ネギ、☆塩、☆ごま油、ニンニクの芽、にんにく