低脂質なヘルシー料理が好き

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ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011 ...
材料: しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、カニカマ、☆砂糖、☆しょう油、☆お酢、☆ごま、お ...

✿大根と桜エビのサラダ和え✿

大根と桜エビだけで 美味しいサラダ和えができます♪ 桜エビの香ばしさが 想像以上に美 ...
材料: 大根、桜エビ、ごま油、塩、あればいりごま

ニンジンシリシリ

ニンジンとツナ缶だけでシリシリができました♪ニンジン嫌いの私がいくらでも食べられます ...
材料: ニンジン、ツナ缶、ごま油、麺つゆ3倍濃縮、あれば いりごま

痩せる?ショウガ豆乳寒天

ダイエット特集で紹介されていた ショウガ寒天のアレンジです♪ (分量をより美味し ...
材料: 無調整豆乳、ショウガのしぼり汁、寒天

✿いちごのピザ✿

カリカリなクリスピーピザ生地にイチゴと生クリームを乗せチョコをかけたスイーツピザです ...
材料: ☆強力粉、☆塩・砂糖、☆オリーブオイル、☆ぬるま湯、いちご、ホイップクリーム、チョコ ...