【ヘルシー】豚コマとキャベツのクリーム煮
豆乳を使用し、生クリーム不使用でヘルシーなのに、食べ応えがあるレシピを考えました!野
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材料:
豚こま、塩、ブラックペッパー、酒、小麦粉、キャベツ、オリーブオイル、水、豆乳、A粉チ
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カボチャとさつまいものヘルシーデリサラダ
カボチャと、さつまいものヨーグルトを使った、ヘルシーなサラダです。デリに売っているよ
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材料:
カボチャ、さつまいも、ヨーグルト、マヨネーズ、塩、胡椒(お好みで、ナッツ(お好みで、
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ハロウィン★バターナッツのボートグラタン
ハロウィンに、パーティーメニューとして考えました。見た目も楽しく、味も美味しい一品で
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材料:
バターナッツカボチャ、玉ねぎ、しめじ、オリーブオイル、味噌、薄力粉、豆乳、塩胡椒、ピ
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ヘルシー!簡単!濃厚もちもちバナナケーキ
簡単に、ヘルシーに、お菓子作りを楽しめます!モチモチ感がクセになります。
材料:
バナナ、ホットケーキミックス、砂糖、豆乳、卵、オリーブオイル、釜の内側に塗るようオリ
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ディルのデリ風ハーブサラダ
ディルの風味が爽やかな、北欧風の一品です。食卓が一気にオシャレになります。
材料:
じゃがいも、卵、ブロッコリー、湯、ディル、★無糖ヨーグルト、★マヨネーズ、★塩、★レ
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豆腐+あげないヘルシー蟹クリームコロッケ
お手軽に蟹クリームコロッケが再現できました!あげないし、お豆腐たっぷりなので、ヘルシ
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材料:
木綿豆腐、カニカマ、玉ねぎ、★コンソメ、★薄力粉、★豆乳、★コショウ、オリーブオイル
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