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生ほうれん草と生ハムとトビッコツナサラダ

生ほうれん草(サラダ用)とトビッコとツナ缶と生ハムのサラダ
材料: サラダ用ほうれん草、トビッコ、ツナ、生ハム

トマトソースとアンチョビのパスタ

男の簡単料理
材料: パスタ、プチトマト、トマトケチャップ、ゆで汁