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菜の花DEきんば弁当♪恵方巻きもきんば♪
おにぎりも美味しいけどたまには巻き寿司はいかが？ 節分には恵方巻き、受験生には5等分
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材料：
魚肉ソーセージ、ハム、金糸玉子、菜の花、ウインナー、海苔、ごはん、ごま油、塩（ミネラ
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春きゃべつのあっさりカルボナーラ♪
大きいフライパン一つで簡単にできます♪
包丁もつかいませんよo(^▽^)o
き
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材料：
お湯、塩、パスタ、春キャベツ、牛乳、卵、バター、冷凍ベーコン、黒こしょう、粉チーズ
菜の花ＤＥ玄米チャーハン弁当♪
人参のカロチン摂取量を増やすためにも軽～く炒めましょう！油は少量でも、玄米だからパー
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材料：
菜の花、玄米ごはん（冷凍にしておくと便利）、ベーコン、薄焼き玉子（冷凍にしておくと便
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