健康的に綺麗に痩せられて、美味しいものがいいなー。

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ヴィーガンさんのほうれん草グラタン

本当に簡単、手早く作れちゃうヴィーガングラタンなんです!
材料: アーモンドミルク、ヴィーガン仕様のブイヨン、てんさい糖、水溶き片栗粉、ゆでたほうれん ...

ブランデーに合うヴィーガンオートミール!

ブランデー、コニャック、ウイスキーに最高に合う、ヴィーガンさん&オートミールダイエッ ...
材料: 無塩のミックスナッツ、ロールドオーツ、無糖の玄米フレーク、粉タイプのラカント、シナモ ...

ヴィーガンさんのオートミールグラタン♡

優しい味の、とっても美味しいグラタンなんです。
材料: アーモンドミルク、ヴィーガンスープ顆粒、ニュートリショナルイースト、白味噌、レンコン ...

ヴィーガンさんの生ビーツのボルシチ

骨付き肉無しでも、とっても美味しいボルシチなんです\(^o^)/(肉無しだから、もは ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、ふとねぎ白い部分、キャベツ、人参、生のビーツ(缶詰OK)、粉末野 ...

ヴィーガン・グルテンフリーホワイトソース

コクのある、とぉ〜っても美味しい、食物繊維と栄養が豊富なホワイトソースなんです♡
材料: 白味噌、アーモンドミルク、酒粕、玉ねぎブイヨン、れんこん、ニュートリショナルイースト ...

ヴィーガンさんの酒粕味噌鍋

最高に美味しい酒粕鍋!!もぉ、ほんとーーに、美味しいんですっ\(^o^)/ 試してほ ...
材料: しいたけ出汁、酒粕、ふとねぎ、玉ねぎ、人参、白菜、麦味噌、塩麹、お好きなきのこ、アー ...

ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ

めっちゃくちゃ食物繊維がとれる罪悪感ゼロのカルボナーラです♫ 糖質ゼロ麺を使えば、通 ...
材料: オリーブオイル、ヴィーガンハム、アーモンドミルク、ニュートリショナルイースト、レンコ ...

ヴィーガンさんのグルテンフリーシチュー

食物繊維がいーっぱいとれて、身体も温まり、ルー無しで作る、最高のクリームシチューなん ...
材料: ヴィーガン野菜だし又はオニオンブイヨン、しめじなどお好きなキノコ、マッシュルーム、粒 ...

ヴィーガンさんのブロッコリーポタージュ

栄誉満点の大満足スープなんです♫
材料: ブロッコリー、しめじ、ブイヨン、てんさい糖、アーモンドミルクまたは豆乳、塩コショウ

ヴィーガンさんの為のOLTサンド♫

BLTサンド(ベーコンレタストマト)ならぬ、OLT(お揚げレタストマト)です♫お揚げ ...
材料: ヴィーガンパン、ヴィーガンマヨネーズ、コショウ、レタス、キュウリ、トマト、手揚げ風お ...
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