簡単、シンプル、おいしい。粗食は時短で健康的?レシピ公開型グルテンフリーのお菓子 ...

アーカイブ

1/2 ページ

むね肉でもしっとりやわらかゆで鶏

ヘルシーな鶏むね肉でもお店のようにやわらかく
材料: 鶏むね肉、塩麴、塩麴がない時は塩とすりおろし生姜、ポン酢、生姜、砂糖、ごま油、レタス ...

夏バテに!ネバネバ具だくさんみそ汁

夏野菜のオクラなどネバネバ野菜で夏バテ防止にも。おぼろ昆布をあと入れするのでだしも不 ...
材料: オクラ、納豆、なめこ、大和芋など、味噌、ショウガ(すりおろし)かミョウガ(みじん切り ...

たっぷり夏野菜と鮭のサラダ寿司

夏のさっぱり一皿簡単レシピ。野菜の食感がいいです。
材料: お米、酢、砂糖、塩、鮭(焼きじゃけ、フレークやスモークサーモンでも可)、きゅうり、塩 ...

初夏のさっと煮時短ポトフ

皮むきなしでOKな野菜、薄切り肉で時短簡単。ベーコン、ソーセージを使うとさらに簡単!
材料: トマト(プチトマト1/2パックでも可)、ズッキーニ、アスパラ(まはたインゲン、スナッ ...

やわらか鶏と野菜ご飯

しっとりやわらかく仕上げるため70~80℃で2分あく抜きしてからさっと煮ます。
材料: 鶏肉(胸またはもも)、1しょうゆ、1酒、1生姜すりおろし、お湯、アスパラガス、または ...

鍋より楽ちん!あったか石狩汁

鍋より簡単。冬におすすめ
材料: 甘塩鮭、白菜か大根、人参、ねぎか玉ねぎ、きのこ、生姜すりおろし、水またはダシ、味噌、 ...

秋の豚汁しめじと生姜

炒めない豚汁。簡単にできる一品!
材料: しめじ、豚肉スライス、塩、大根、にんじんなどお好きな、豆腐、青ネギまたは長ネギ、すり ...

ビールに合う!固いアボガドのさっと揚げ

ビールとよく合うよ。オヤツにも!アボガドが固かったので揚げたら美味!
材料: アボカド、レモン汁(瓶でいいです)、塩、片栗粉、揚げ油

ささみもしっとり!つゆだくそぼろ

ささ身は髙タンパク低カロリー。ダイエットの時の栄養補給に最適です
材料: 鶏ササミ、しょうゆ、みりん、砂糖、生姜、水、菜の花、小松菜、チンゲン菜などから、塩、 ...

時短キャベツと海苔梅スープご飯

スープご飯は少ないご飯でも満腹感が得られます。調理3分。
材料: キャベツ、海苔、ご飯、梅干し、スープ、オリーブオイルまたはバター、塩、しょうゆ、お好 ...