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かぶとトマトのバター醤油スープ
簡単スープ
海藻をいれるとろみがでておいしいです
冷蔵庫にあるもに変えてつくっても
材料：
かぶ、トマト、万能ねぎ、お好きな海藻、ソーセージまたはベーコン、豚バラなど（省略可）
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組み合わせ自由自在！ベジ寿司押し寿司
旬のもの、地域のもの、残り物
好きなものなんでもOK
野菜、卵、サーモン、アボカド、
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材料：
緑の物、エンドウ、インゲン、三つ葉、クレソン、アスパラ、オクラ、ゴーヤなどから、赤、
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濃厚ナッツアイスのベース（乳卵なし）
そのままでもおいしく色々混ぜると楽しいです生クリーム、牛乳は使わないアイスのベース。
材料：
カシューナッツ、水、粉寒天、アガぺシロップ、ココナッツオイル（または太白ゴマ油）、塩
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