世界に一つボクの専用機関車カレ～
たまには自分の食べるお昼ご飯、自分で準備してみる～？と、盛りつけ段階からの参加で息子
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材料：
ご飯、カレールー、ロースハム、スライスチーズ、薄焼き玉子、スライス蓮根、辣韮、枝豆や
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厚揚げとリンゴで絶妙 * 白和え *
定番の豆腐・ホウレン草・人参を抜け出し、厚揚げ・小松菜・リンゴで彩り＆食感の楽しい白
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材料：
小松菜、厚揚げ、リンゴ、こんにゃく、すりゴマ、みりん、蜂蜜、砂糖、醤油、塩
ふんわりささみとスイートコーンのサラダ
火もレンジも使わず ささみをふんわり仕上げてあえるだけの超カンタンメニュー☆ 201
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材料：
鶏ささみ、きゅうり、スイートコーン（冷凍コーンでも缶詰でも可）、塩・酒、擂り胡麻ドレ
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ソーセージパン ～子供のおやつに♪
パン屋さん行くと子供が選ぶ大好きソーセージパン☆おうちでたくさん焼いておやつにどうぞ
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材料：
強力粉、砂糖、バター（マーガリンでも）、塩、牛乳(低脂肪乳でも）、ドライイースト、棒
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* 春キャベツとあさりの酒蒸し *
レンジで超簡単にできる酒蒸しです♪さっぱりだけどコクのある味付けが春キャベツとあさり
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材料：
あさり、春キャベツ、ベーコン、酒または白ワイン、チューブでクッキング（バター＆オリー
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