とうとうアラフィフに突入!年を重ねても夫婦仲良く美味しいお酒と美味しい食事を楽し ...

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しらたきのツナサラダ

しらたきをツナと合わせてサラダに〜チョットだけダイエットにも♡
材料: しらたき、ツナ、きゅうり、玉ねぎ(小)、鶏がらスープの素、胡麻油、マヨネーズ、塩、胡 ...

春キャベツの塩昆布もみ〜ゆでたま添え

春キャベツを塩昆布とゆで卵でシンプルおつまみに~仕上げの黒胡椒とオリーブオイルが更に ...
材料: 春キャベツ(キャベツ)の葉、卵、塩昆布、塩、黒胡椒、オリーブオイル

ブロッコリーのポテトサラダ

ブロッコリーをたっぷり食べられるポテトサラダ〜お酒にも食事にも♡
材料: じゃがいも(大)、ブロッコリー、玉ねぎみじん切り、☆プレーンヨーグルト、☆マヨネーズ ...

春キャベツと大豆の温サラダ

柔らかい春キャベツをレンジでチン♪大豆としらすの熱々ソースをかけて温サラダに♡
材料: キャベツの葉、茹で大豆、釜揚げしらす、☆ガーリックパウダー、☆醤油、☆酢、☆オリーブ ...

高野豆腐と小松菜のサラダ

シャキシャキ小松菜に食感の違う高野豆腐を合わせてサラダに〜小松菜をたっぷりと食べられ ...
材料: 高野豆腐、小松菜、人参、★酢、★オリーブオイル、★塩、★胡椒、塩、鶏ガラスープ、白胡 ...

白菜とツナのポテトサラダ

なめらかなじゃがいもと白菜のシャキシャキ感が楽しいシンプルなポテトサラダ〜お酒にも食 ...
材料: じゃがいも(大)、白菜、ツナ、☆マヨネーズ、☆プレーンヨーグルト、☆粒マスタード、☆ ...

シャキシャキ♡タラモサラダ

シャキシャキのじゃがいもに明太ソースを合わせて♡食事にもお酒にもよく合います♪
材料: じゃがいも(中)、明太子、☆マヨネーズ、☆プレーンヨーグルト、☆レモン汁、☆黒胡椒、 ...

鯵の干物ポテトサラダ

鯵の干物で和なポテトサラダ〜おつまみに♪
材料: 鯵の干物(中)、じゃがいも(中)、茗荷、☆生姜みじん切り、☆マヨネーズ、☆酢、☆醤油 ...

人参のヨーグルトサラダ

人参に濃厚ヨーグルトソースをからめて、ワインに合うサラダに♪
材料: 人参、鶏ガラスープ(顆粒)、ヨーグルト、ガーリックパウダー、塩、あればパセリ、オリー ...

冬瓜のサラダ〜枝豆ツナソース

淡白な冬瓜に濃厚な枝豆ツナソースがよく合います〜カリウムたっぷりの冬瓜は夏のむくみ軽 ...
材料: 冬瓜、枝豆(茹でたもの)、玉ねぎのみじん切り、ツナ缶、☆プレーンヨーグルト、☆マヨネ ...