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おからカレーチ~ズボールお焼きの照り焼き
生おからが半分残っていたので考えてこうなりましたぁ。最初はコロッケのつもりでしたが油
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材料：
おから餃子のたね残り、小麦粉、醤油、三温糖、酒、みりん、水
おからお焼きの具でバランスダイエット餃子
おからのコロッケを作るつもりが油が少なかったのでいっぺんに二種類できるのを考えました
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材料：
茂蔵生おから1袋の半分でたね、鶏ひき肉ダイエーのミニサイズ、木綿豆腐、玉ねぎ、玉子、
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中華ス~プ風にタコス風の余りのひき肉で｡
餃子の皮タコス風を作って余ったひき肉でヘルシーなラーメン屋さんの中華風ス~プに一工夫
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材料：
もやし、豆腐、餃子のタコス風の残り、ミニコンソメブイヨン、玉子、オリーブ油
ひじきのおからハンバーグのあんかけソ~ス
餃子の皮がバレンタインデーに作って余っていたので考えました。
材料：
茂蔵生おから、木綿豆腐小、そのままガバット国産ひじき、玉子、ほうれん草、白菜、玉ねぎ
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キムチ鍋の後のもやしチ~ズ雑炊｡
キムチ鍋キュ~ブの素で一人前作って少し野菜を残して韓国風を取り入れ、ご飯とチ~ズを足
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材料：
野菜キャベツミックス、木綿豆腐、豚肉、キムチ細かい所、十六雑穀米こご飯、もやし、キム
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