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お鍋で簡単☆春しらすの茶碗蒸し
黄金比の卵液で作る湯のみサイズのなめらかな茶碗蒸し☆餡にのせた旬の釜揚げしらすで季節
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材料：
釜揚げしらす、三つ葉(刻んでおく)、卵(MS)、だし汁、しょうゆ、みりん、塩、水、し
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カリカリしらす☆大根のクリームサラダ
千切り大根にカリカリしらすをのせたサラダ☆まろやかでクリミーなドレッシングをかけてい
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材料：
釜揚げしらす、大根、ニンジン、貝割れ菜、マヨネーズ、無調整豆乳、おろしニンニク、砂糖
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トマトジュースで☆ポークビーンズごはん
お肉と大豆をたっぷり使ったボリューム満点のスープごはん☆水を使わずトマトジュースだけ
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材料：
豚こま切れ肉、大豆水煮、玉ねぎ、酒、しょうゆ、にんにく(すりおろしたもの)、トマトジ
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菜の花とベーコン☆ピザ風たまご焼き
忙しい朝や急なお客様にも、サッと作って出せるオシャレで目を引くたまご焼き☆具材をかえ
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材料：
ナバナ、ベーコン、玉ねぎ、ピザ用チーズ、マヨネーズ(炒め用)、卵(M)、無調整豆乳(
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鶏むね肉☆照り焼きごまチキン
香ばしいごまをたっぷりのせてグリルで焼いた照り焼きチキン☆一緒にゆで野菜も焼けばメイ
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材料：
鶏むね肉、白ごま、酒、しょうゆ、砂糖、しょうが(すりおろす)、にんにく(すりおろす)
バターミルクがけ☆いちご小倉トースト
愛知のソウルフード小倉トーストに旬のイチゴをのせた一品☆バターミルクソースをたっぷり
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材料：
食パン(6枚切り)、粒あん(または小倉あん)、イチゴ、ラーマ・バターの風味、コンデン
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サクサクかる〜い☆トマトサラダプリッツ
サクサク軽い食感のプリッツは濃厚なトマト味☆小麦粉と調味料だけでおやつ作りが楽しめま
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材料：
薄力粉、ドライパセリ、ブラックペッパー、溶かしバター(有塩)、ケチャップ、マヨネーズ
