美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。

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おせち料理 紅白かまぼこの飾り切り

お正月の食卓を華やかに彩る、かまぼこの飾り切りです。
材料: かまぼこ

おせち料理 海老の養老煮

おせちに欠かせない、背が曲がるまで長生き出来るように、という願いが込められた有頭海老 ...
材料: 有頭海老、☆醤油、☆みりん、☆酒

フライパンで さざえの壺焼き

2021/9/8話題入り☆家庭用のグリルでも簡単に壺焼き出来る、フライパンで作るさざ ...
材料: さざえ、酒、みりん、醤油

スペイン風あさりとポテトの煮込み

あさりで作るスペイン風のポテト煮込みです。
材料: あさり、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、白ワイン、パセリ、塩、ブラック ...

材料4つで簡単 海老チリソース エビチリ

2020/9/19二度目の話題入り☆2017/4/5話題入り☆豆板醤の代わりにチリソ ...
材料: 海老(ブラックタイガー等)、たまねぎ、トマトケチャップ、スイートチリソース、サラダオ ...

さんまの骨せんべい

三枚おろしにした時に出る中骨を唐揚げにすると、カリカリで美味しいカルシウム満点のおつ ...
材料: さんまの中骨、片栗粉、サラダオイル、塩

笹かまぼこのオリーブチーズ焼き

笹かまぼこにチーズとオリーブの実を乗せて、焼きました。
材料: 笹かまぼこ、とろけるチーズ、オリーブの塩漬け

ツナとトマトのチコリサラダ

ツナとミディトマトのサラダをチコリの葉に乗せた、ヨーロピアンなサラダです。
材料: ミディトマト、ツナ缶詰、☆オリーブオイル、☆おろしにんにく、☆塩、☆粗挽き黒胡椒、チ ...

お正月 数の子入り松前漬け

お正月に欠かせない、数の子入りの松前漬けです。
材料: 数の子、がごめ昆布(納豆昆布、乾燥細切り)、するめ、にんじん、☆醤油、☆日本酒(清酒 ...

欧印泰風 海老のカレー

欧風カレーとインドカレー、タイカレーをミックスした、えびのカレーです。
材料: エビ(ブラックタイガー等)、たまねぎ、にんにく、トマト水煮缶(カットタイプ)、ココナ ...
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