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テリーヌ？プリン？濃厚かぼちゃケーキ
かぼちゃの優しい甘さがいい感じ！
豆腐なしで作ると固めプリンのようなしっかりした食感
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材料：
かぼちゃ（皮、わた抜き）、砂糖、豆腐（なくてもOK）、豆乳、オレオ、溶かしバター、ゼ
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米粉、豆腐、バナナのヘルシースコーン
健康にいい食材を使った美味しくてヘルシーなスコーンです。オイルも砂糖も控えめなので、
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材料：
バナナ（完熟）、豆腐、米粉、砂糖、ベーキングパウダー、オリーブオイル
簡単！生クリームなしのヘルシーレバーパテ
レバーペースト、レバーパテが簡単に作れます。生クリームを省略し、極力ヘルシーなものに
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材料：
鶏レバー、玉ねぎ、オリーブオイル、ニンニク、生姜、★ローリエ、★ローズマリー（なくて
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