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旨、速、安!簡単!ニラで鶏つくね

玉ねぎの代わりにニラを使って、まな板いらずで簡単つくねです。特に朝の忙しいお弁当作り ...
材料: 鶏ミンチ、ニラ、卵、パン粉、ごま油、味噌

ぱぱっと手抜きの簡単ヘルシーアップルパイ

りんごの季節!!面倒な作業を省き市販のパイシートで、お砂糖少なめカスタードとりんごの ...
材料: 冷凍パイシート、りんご、レモン汁、シナモン、卵、卵黄(なくてもよい)、コーンスターチ ...

簡単お弁当前日準備なしパートⅨ

前日準備できないばたばたお弁当。フライパンもまな板も洗うのは最後の手間抜き!鶏ミンチ ...
材料: 鶏ミンチ、白だしか、あたた生だししょうゆ、梅干し、ごぼう、人参、砂糖、醤油、ちりめん ...

簡単!速い!ぎんなん飯そしてカルシウム❤

秋の香りをぎんなんが連れてきてくれます。炊き込むことでぽくぽくで美味しく仕上がります ...
材料: ぎんなん(お好みで)、米、あたただし(または市販のだし)、酒、ちりめんじゃこ

へルシー!ボリュームあり!ささみの味噌天

鶏のささ身をお味噌に漬け込めば下味の心配なく美味しい天ぷらが出来上がります。ヘルシー ...
材料: 鶏ささみ肉、みそ、卵、小麦粉、玉ねぎ、ごぼう、人参など冷蔵庫のもの

簡単時短お弁当バランスよくパートⅧ

前日準備なし(解凍だけあり)で魚、鶏肉、根菜のお弁当です。
材料: 鰯たたき、玉ねぎ、冷凍コーン、ピーマン、カレー粉、ケチャップ、鶏肉(胸肉)、マヨネー ...

手間なし✧♡じゃがいもとチーズのぱりぱり

朝ごはんにも便利。新じゃがとチーズがあれば、簡単朝ごはん。
材料: じゃがいも(メークイン)、ピザ用チーズ、スライスチーズ、塩コショウ、ちりめんじゃこ、 ...

手間なし☆蒸し器いらずの簡単しゅうまい❤

レタスを使って蒸し器の面倒なく、餃子の皮に材料を混ぜてギュッと包めばヘルシーなおかず ...
材料: 豚ひき肉、にら、ごま油、塩、醤油、レタス、水、柑橘系の橙、カボスなど

捨てずに大根の皮で明太子焼きそば☆

大根の皮も千切りピーラーでシャカシャカ後、丁寧に炒めれば美味しい麺の代わりになります ...
材料: 大根の皮、焼きそば麺、明太子、あたた生だししょうゆまたは白だし、海苔、大根の葉、炒め ...

ヘルシー!こんにゃく&大根の明太子サラダ

こんにゃく入りの大根サラダです。明太子とマヨネーズの隠し味で存在感ばっちりです。
材料: しらたき、大根、明太子、マヨネーズ、大根の葉、あたた生だししょうゆまたは白だし、塩
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