素敵なつくれぽ心から感謝しております♡**掲載遅れスミマセン(__)**只今の ...
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*ゴーヤと焼き油揚げのパリパリ和え*

クックパッドニュース掲載 感謝一杯です♡*.+゜ パリっと焼いた油揚げに じゅわっ ...
材料: ゴーヤ(中サイズ使用)、油揚げ(油抜きしたもの)、■醤油、■みりん、■顆粒だし(化学 ...

*きゅうりと卵のお吸い物*

クックパッドニュース掲載 感謝一杯です♡*.+゜ バタバタしている朝でも チャチャ ...
材料: きゅうり、■だし汁(白だし小さじ2と水400mlでもOK)、■お酒、■醤油(オススメ ...

*豆乳入り♡ビシソワーズ*

ヘルシーな豆乳仕立ての 『ビシソワーズ』です♪ 温かいままでも冷やしても 美味しい一 ...
材料: じゃがいも (中サイズ)、玉ねぎ (中サイズ)、バター、★無添加コンソメ顆粒、★おい ...

*枝豆とこんにゃくの白和え*

スピード料理も好きですが すり鉢とすりこ木で作る昔懐かしい 白和えもお気に入りです♬ ...
材料: 木綿豆腐、枝豆 (ボイル済み)、○こんにゃく、○人参、○干し椎茸 (小サイズ)、○ち ...

*新玉ねぎ入り和風酢豚*醤油麹ver.

揚げずにヘルシーな和風味の 酢豚です☆*゚お弁当用に冷凍 しておくと便利ですよ♬*゜
材料: 豚肉(ロース肉)、新玉ねぎ、たけのこ水煮(1パック)、干し椎茸(冷凍椎茸でもOK)、 ...

菜の花とさば缶のペペロンチーノパスタ♪

栄養満点❣❣ さば缶と今が旬の菜の花をたっぷ りと使ってペペロンチーノを作り ました ...
材料: パスタ、お湯、塩(パスタを茹でる用)、菜の花(ブロッコリーでもOK)、ニンニク、鷹の ...

*ミニトマトとツナのアヒージョ*

クックパッドニュース掲載 感謝一杯です♡*.+゜ ミニトマトとツナ缶で作る アヒージ ...
材料: ミニトマト、ツナ缶、ニンニク、鷹の爪 (小口切り)、オリーブオイル、☆天然塩、☆コシ ...

*黒糖いなり寿司*

話題入り感謝です♪ しっかり甘~くてコクうま♡* 沖縄の黒砂糖を使った黒糖いなり 寿 ...
材料: 油揚げ (四角くカットされた『すし揚げ』)、だし汁 (顆粒だし使用の場合小さじ1+水 ...

*塩こんぶ入り♡小さなかき揚げ*

話題入り感謝です♪ ワンスプーンで揚げる小さな かき揚げです♬味付け不要 パクパク食 ...
材料: ■塩昆布、■玉ねぎ、■にんじん、■茹でて鞘から取り出した枝豆 (冷凍でもOK)、■干 ...

愛犬用*わんバーグ&ポテトサラダ*

話題入り感謝一杯です♪ お誕生日などスペシャルな日に 愛犬ちゃんに捧げる愛情たっぷり ...
材料: 鶏ひき肉(ささみ・むね肉)、国産おからパウダー、オリーブオイル、片栗粉、ミニトマト( ...
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