素敵なつくれぽ心から感謝しております♡**掲載遅れスミマセン(__)**只今の ...
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*黒糖バナナ酢*(糖質控えめver.)

美容と健康のため今まで色々な酢の ドリンクをいただきましたが『黒糖バナナ酢』はとにか ...
材料: バナナ、黒酢、黒糖、糖質0のラカントS

*ニラとオクラとしらすのチヂミ*

醤油麹とXO醤のタレが決め手☆ ニラとオクラと釜揚げしらすの さっぱり味のチヂミです ...
材料: ☆にら、☆オクラ、☆釜揚げしらす、■小麦粉、■片栗粉、■水、■鶏ガラスープの素、オリ ...

*おろしぶっかけうどん*

話題入り感謝一杯です♬*゜ 冷凍うどんで簡単おろしぶっかけ うどんです♡食欲が落ちた ...
材料: 冷凍讃岐うどん、【トッピング】、大葉、大根おろし、かいわれ大根、ラディッシュ(輪切り ...

自家製*めんつゆ*

話題入り感謝一杯です♬*゜ かつお節香る自然素材で 手づくりした体にやさしい 『めん ...
材料: しょうゆ、みりん(オススメは三河みりん)、お酒、かつお削り節、かつお厚削り、昆布

みょうが香る*ミニトマトの味噌汁*

話題入り感謝一杯です♬*゚ みょうが香る爽やかなミニ トマトの味噌汁です☆ 夏は冷や ...
材料: だし汁(顆粒だしなら化学調味料・食塩無添加のリケンの本かつおだし小さじ1.5使用)、 ...

*豆腐の味噌汁*

話題入り感謝一杯です♬*゜ 飲むとやっぱりホッとする・・・♡ シンプルな豆腐のお味 ...
材料: だし汁(顆粒だしなら化学調味料・食塩無添加のリケンの本かつおだし小さじ1.5使用)、 ...

*漬けマグロときゅうりの和風パスタ*

『漬けまぐろ』は丼ぶりだけじゃなく パスタでいただいても美味しいです♡ 漬けまぐろが ...
材料: ☆茹でたスパゲティ(茹で汁 大さじ2 必要)、★漬けまぐろ(醤油漬けまたは醤油麹漬け ...

醤油麹でヘルシー♪*チヂミのたれ*

『醤油麹』と『XO醤』で絶品♬*゜ チヂミにも餃子にも合うわが家の オススメ万能だれ ...
材料: 醤油麹、酢、XO醤、ラー油、白ごま

夏に爽やか*ゆずぽん酢ジュレ*

ゆずポン酢をちょっとひと手間 かけてジュレにして使うだけで グッとお洒落で涼しげな一 ...
材料: だし汁、ぽん酢しょうゆ (馬路村のゆずぽん酢しょうゆ)、砂糖(もしくは糖質0のラカン ...

*なめこと油あげの赤だし*

ウチの娘ちゃんの美容と健康と 私のアンチエイジングのために 毎日飲みたい『なめこと ...
材料: なめこ、八丁味噌、だし汁ID:4449527(顆粒だしなら小さじ1~1.5)、油あげ ...