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食物繊維も豊富！簡単ナッツのはちみつ漬け
アーモンド、くるみ、カシューナッツを使用した人気のナッツのはちみつ漬け。ヨーグルトや
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材料：
ローストナッツ（素焼きのもの）、ドライフルーツ、蜂蜜（純粋はちみつ）、シナモンパウダ
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簡単！春ごぼうのごま和え！便秘解消も期待
作り置きもOK！簡単にできて、便秘解消やコレステロールの排出も促す効果も。口臭や体臭
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材料：
ごぼう（新ごぼうがおすすめ）、すりごま、しょうゆ、砂糖、酢、白だし
