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簡単&ダイエットにもオートミール蒸しパン
簡単にできてお腹に溜まる、もちもち蒸しパンのレシピをご紹介します。
ダイエット中の方
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材料:
オートミール、砂糖(てんさい糖がおすすめ)、ベーキングパウダー、たまご、牛乳、サラダ
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アボカドベースのディップ!「ワカモレ」
アボカドとトマトの絶妙コンビ!美肌やアンチエイジングが気になる人にもおすすめします。
材料:
アボカド、トマト、玉ねぎ、レモン、塩、コショウ、コリアンダーパウダー、トウモロコシの
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アボカドとチョコのスプレッド
甘いのにヘルシー!アボカドの高い栄養価とチョコレートのポリフェノールがタッグを組んだ
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材料:
アボカド、ダークチョコレートチップ、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、ココアパウダー、塩
時短&栄養丸ごと!新じゃがのみたらし和え
皮ごと調理で栄養を逃さず、時短にも!「揚げない」「皮ごと食べる」ことでビタミンCや食
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材料:
新じゃが、オリーブオイル、しょうゆ、みりん、ハチミツもしくは砂糖、水、片栗粉
豆腐で簡単&ヘルシーに!おやつや朝食に!
卵不使用!オイルフリーでヘルシーな豆腐のスコーン。アレンジ次第で朝食、おやつ、お弁当
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材料:
豆腐(木綿でも、絹ごしでもOK)、砂糖、塩、バニラエッセンス、薄力粉、ベーキングパウ
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