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ちくわぶと豚肉の炒め煮
甘辛なタレがちくわぶにもしっかり染み込んでお肉とネギと相性バッチリ！余ったちくわぶが
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材料：
ちくわぶ、豚こま肉、ネギ(青い部分含む)、水、だしの素、砂糖、酒、みりん、しょうゆ
おからでヘルシー☆行田名物ゼリーフライ
埼玉県行田市B級グルメ☆銭の形の揚げ物☆その銭が変化してゼリーになったとか？素揚げで
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材料：
生おから、じゃが芋、玉ねぎ、人参、牛乳(形が作りにくい時)、薄力粉、卵、塩、こしょう
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マカロニツナレタスのサラダ
マカロニを茹でる間にツナレタスを用意。後は混ぜるだけ！普通のマカロニより巻き巻きして
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材料：
マカロニ(フジッリ)、ツナ、レタス(サニーレタス)、マヨネーズ、粉チーズ、塩コショウ
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おから&豆腐入り肉団子
おから&豆腐が入って、やわらかく栄養たっぷりヘルシーな肉団子☆甘酢だれも簡単♫お弁当
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材料：
豚挽肉、おから、絹豆腐、玉ねぎ、卵、しょうが(すりおろし)、酒、ごま油、醤油、砂糖、
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簡単！味わい深い♡おからの煮物
祝つくれぽ100人有難うございます☆
おからはヘルシー体にいい！炒めて濃いめの調味料
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材料：
おから、人参、油揚げ、ねぎ(玉ねぎでもOK)、干し椎茸、水、だしの素、酒、みりん、砂
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HBで♡はちみつミルクご飯食パン
はちみつと牛乳にレンジで温めた冷ご飯をふやかして焼いてみたら、モチモチさっくり♡ほん
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材料：
ご飯、牛乳140cc、強力粉、はちみつ、バター、しお、ドライイースト
