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おからで低糖質もちもちポンデケージョ
粉チーズなし、白玉粉なし、でポンデケージョが作れます！モチモチ感がまだ足りないので、
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材料：
小麦グルテン、チェダーチーズ、卵、おからパウダー、サイリウム オオバコ、水
低糖質おからで手作りグラノーラ
低糖質でザクザクなグラノーラです！
お好みでドライフルーツやオートミールをどうぞ。
材料：
高野豆腐、ソイファイバー、くるみ、パンプキンシード、ココナッツオイル、水、シナモンパ
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低糖質プロテイングラノーラバー
おからパウダーでも生おからでも！
生おからの場合おからパウダーは不要です
全部で糖質
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材料：
おからパウダー(ソイファイバー)、水、(生おからならおから)、グラノーラ、エリスリト
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