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下茹冷凍したいんげんと人参のサラダ！簡単
時間ある時に冷凍し作る際はレンチン時短で3分で完成♡ お弁当にも活躍中!!
材料：
人参(冷凍)、いんげん(冷凍)、〇ツナ缶(油軽く切る)、〇鰹節(小分け)、〇マヨネー
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簡単ちくわといんげんの焼肉たれ炒め
めっちゃ簡単♡お好きな野菜茹でてちくわに刺して切って焼いて焼肉ダレで味付け♡お弁当に
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材料：
ちくわ、いんげん、〇焼肉ダレ、人参、かいわれなど、エリンギなど、※七味唐辛子、ニンニ
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かいわれand竹輪マヨ醤油炒め♡簡単
簡単 節約 冷凍 お弁当 アレンジも(^^) 味はうまうまです♡子供達もパクパク食
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材料：
ちくわ(切る)、かいわれ(切る)、〇七味唐辛子、〇マヨネーズ、〇醤油
大根とかいわれのオイマヨサラダ♡
千切りにして和えるだけの簡単サラダです(^^)私はコーンやパプリカ足してお弁当にも詰
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材料：
大根、かいわれ、カニカマ、〇マヨネーズ、〇オイスターソース、〇塩胡椒、いりごま
じゃが芋とコーンのバター醤油♡
レンチンで時短♡子供が好きなじゃが芋とコーンのバター醤油炒めです。
材料：
じゃが芋(今回98円の小使用)、コーン缶(100均の)、※ウインナー(お好みで♡)、
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