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スパムと 夏野菜のチャーハン♪
スパムと、栄養価の高い夏野菜を
梅干で味付けした、さっぱりチャーハン♪
オイルを使わ
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材料：
ご飯、スパム、玉ねぎ、赤ピーマン、ピーマン、ゴーヤ、梅干し、しそ、塩、ひじき（戻した
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ＳＰＡＭとポテトサラダのフライ♪
残ったポテトサラダをSPAMではさんでフライに♪
ボリュームたっぷりで、お弁当にもピ
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材料：
SPAM、お好みのポテトサラダ、小麦粉(衣用)、卵（衣用）、パン粉(衣用)、揚げ油
チーズとトマトの卵焼き
食べごたえのある、卵焼きです。冷めても美味しいので、お弁当のおかずに、オススメです！
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材料：
卵、十勝スマートチーズ、ベリートマト プチトマトでも、ちりめんジャコ、小ネギの小口切
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