兵庫県にすむ大学❷回生です♡*最近多忙でクックさぼりぎみです(^^;;皆さんの美 ...

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◎豚アボカド照り焼き丼◎

油を使わずヘルシーで、肌にも良いのでオススメです♪これからの季節にぴったり◎♡
材料: ごはん、アボカド、温泉玉子か生卵、豚ロース薄切り、◎醤油・みりん、◎砂糖、◎マスター ...

◎マヨアボカド丼◎

栄養たっぷりのアボカド♡朝食やランチにいかがですか?♬
材料: ご飯、豚肉薄切り、アボカド、マヨネーズ、濃口醤油、ブラックペッパー、温泉卵

♡アボカドベーコンエッグサンド♡

栄養満点♡朝食、ランチにどうぞ( ^ ^ )/♫ アボカド好きさんにはたまりませんよ ...
材料: 食パン、バター、アボカド、ベーコン、ゆで卵、塩、ブラックペッパー、◉マヨネーズ、◉麺 ...

サーモンソテー♡バター醤油がけ

美味しい生鮭が手に入ったらとりあえずこのレシピ♡♡
材料: 生鮭、◎ブラックペッパー、◎塩、◎ガーリックパウダー、◎あればローズマリー、小麦粉、 ...

◎小松菜と厚揚げの煮物◎

さっぱり味なので食べやすいです^^
材料: 小松菜、厚揚げ、◎水、◎だしの素、◎砂糖、◎酒、◎みりん、◎薄口醤油

♡エッグめんたいチーズサンド♡

明太子好きにはたまらないお味だと思います~(^^ゞ
材料: 食パン、卵、明太子、モッツアレラスライスチーズ(普通のスライスチーズでも)、◎マヨネ ...

♡ トマトとオレンジの美サラダ♡

肌も綺麗になるし、栄養もあるからおすすめです♡
材料: フルーツトマト、オレンジ、◎オリーブオイル、◎レモン汁、◎ブラックペッパー

♡ささ身と胡瓜の梅肉ヘルシー和え♡

ヘルシーでさっぱり♡ささ身もしっとりしていてお弁当にも◎♬
材料: ささ身、胡瓜、◎梅肉、◎コンソメ、◎ブラックペッパー、◎チリペッパー、いりごま

漬け込み不要☆梅味の生姜焼き♪♬

さっぱりとしてて、油を使わないのでヘルシーですよ♡
材料: 生姜焼き用豚肉、◎生姜、◎醤油、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎梅肉、付け合わせに大葉

母の味♡うちの肉じゃが

少し甘めの肉じゃが。それが私の母の味♡
材料: 牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、糸こんにゃく、◎だし汁、◎砂糖、◎酒、◎みりん、◎醤油