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ふっくら柔らか煮込みハンバーグ
煮込んで失敗知らずの
ふっくらハンバーグ※9月13日訂正 ●オリーブオイル（誤）オリ
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材料：
●合挽き肉、●玉ねぎ みじん切り、●塩こしょう、●氷、●パン粉、●牛乳、●卵、●薄力
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なすとピーマンの味噌炒め
豚バラが入るのでご飯のメインおかずになりますよ☆彩りやバランスも考えてにんじん入れま
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材料：
長なす、ピーマン、にんじん、長ねぎ、豚バラ肉、醤油、サラダ油、☆味噌、三温糖（なけれ
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赤ワインとトマト缶でミートソースパスタ
赤ワインとカットトマト缶でコクのある手作りミートソースが出来ます。
材料：
合挽肉、カットトマト缶、赤ワイン、玉ねぎ、にんじん、しめじ、オリーブ油、にんにく、細
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