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ボーンブロスでチキンクリームスープ
スープにすると高齢者もたんぱく質をとりやすいので、ボーンブロスとチキンで作るスープで
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材料：
ボーンブロススープと水、人参1本、ジャガイモ、玉ねぎ、セロリ、鶏肉、コーン缶詰、生ク
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プロテインでティーラテ（プロテイン①）
チェリー風味のティーラテでさっぱり。
アスリートではありませんが、心身健康維持のため
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材料：
ビーレジェンドプロテイン ベリベリベリー風味、お湯、ダージリン紅茶ティーバッグ、氷、
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プロテインブレッドのラピュタパンで高蛋白
有機全粒粉ライブレッドに卵をのせたら、一枚で高タンパク質摂取可能。半熟の黄身をつけた
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材料：
ビオ プロテイン ブロート、卵、マヨネーズ、ぬちまーす塩、胡椒、スナップえんどう、ミ
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朝のフルーツミネラルプロテインヨーグルト
フルーツも食べたい，発酵食品のヨーグルトも、プロテインやミネラル、ナッツ類もとりたい
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材料：
りんご、バナナ、メロン、プロテイン入りシリアル、ヨーグルト、カボチャの種、ヘンプパウ
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