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乳酸発酵OKARA(おから)の作り方

ヨーグルトメーカーを使って 「乳酸発酵OKARA」を作ります 発酵後は冷蔵庫で2週間 ...
材料: 生おから、砂糖、生きた乳酸菌の入ったプレーンヨーグルト

乳酸発酵OKARAのサラダドレッシング

せっかく作った乳酸発酵OKARAをもっと手軽に食べちゃいたい時にぜひお試しください。
材料: お好みの市販ドレッシング、乳酸発酵OKARA

乳酸発酵OKARAのアボカドディップ

栄養豊富な乳酸発酵OKARAを美味しく食べるアボカドディップソースのご紹介
材料: アボガド、乳酸発酵OKARA、レモン汁、玉ねぎ、トマト、食塩

乳酸発酵OKARAの韓国おから鍋

乳酸発酵OKARAで韓国のおから鍋(ビジチゲ)を作ってみました
材料: 乳酸発酵OKARA、白菜キムチ、豚肉(お好きな部位で)、こま油、桜海老(だし用)、水 ...

乳酸発酵OKARA入りスムージー

乳酸発酵OKARAは食物繊維やタンパク質がたっぷり。手軽に美味しく食べるには、フルー ...
材料: にんじん、りんご、乳酸発酵OKARA、水