お菓子作りが好きでしたが、今はヘルシー系の身体がサビないお菓子作りを目指していま ...

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赤ビーツとにんじんのきんぴら
抗酸化作用がたっぷりの赤ビーツとにんじんのきんぴらは、元気もりもりカラーでちょっとフ ...
材料: 赤ビーツ(中サイズ)、にんじん(大)、水、はちみつ、日本酒、鶏がらスープの素(顆粒) ...
コールスローサラダ
キャベツ(赤キャベツも一緒に)とにんじん、玉ねぎで彩りよく作って、野菜を効率よく摂る ...
材料: キャベツ(小)、紫キャベツ、にんじん、玉ねぎ、マヨネーズ、米酢、はちみつ、塩、粒マス ...
赤ビーツの簡単サラダ
ベタシアニン(ポリフェノールで一番貴重とされる)が豊富な赤ビーツは、抗酸化作用もそれ ...
材料: 赤ビーツ(中)、塩、米酢、黒胡椒、パクチー