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揚げないシリーズ アジ ノンフライ
小アジに衣をつけてザイグルボーイ２と言う卓上ロースト調理器で焼きました。魚焼きグリル
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材料：
小アジ、ねり梅 漬け置き用、生姜(すりおろし)、ねり梅 仕上げ用、大葉 半分にカット
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かさ増し 枝豆スープ 冷凍裏ごしで簡単
生協のベビーカタログから便利にストック使いしている冷凍裏ごし。枝豆裏ごしでカップスー
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材料：
コーンスープの素、アーモンドミルク（または牛乳、豆乳）、水、冷凍裏ごし枝豆、チキンス
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しそ餃子、香草ささみ弁当 詰め方
作り置きおかずを詰めて時短です。
時差登校、毎日授業再開です。
餃子はにんにくなしで
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材料：
シソ巻き餃子、香草ささみ、小松菜なめ茸和え、人参ラペ、牛肉入りきんぴら、カイワレ、ス
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作り置きおかず スヌーピー弁当 詰め方
作り置きや朝食兼用おかずで時短です。
傘とスヌーピーピックで簡単可愛いお弁当。詰める
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材料：
ご飯、牛肉入りきんぴら、イタリアンパセリ、さくらんぼ、わかめはんぺん、いわしはんぺん
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香草ささみソテー お弁当 おつまみに
低カロリーメニュー。ささみをイタリアンハーブミックス・塩に漬けてお好みのオイルでソテ
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材料：
ささみ、マスコット社 イタリアンハーブミックス、塩、ソテー用 油
