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サラダチキン カレー味

月曜断食中の昼食用です!
材料: 鶏胸肉、塩、砂糖、コショウ、ニンニクチューブ、カレー粉

レンジで大豆ベーコン煮

月曜断食中の昼食用。たんぱく質はお昼に食べます。
材料: 大豆水煮、ベーコン、大根あれば、コンソメ、水、酒

サラダチキン プレーン 覚書

月曜断食中の昼食用
材料: 胸肉、砂糖、塩、コショウ、片栗粉

月曜断食用 良食日の野菜鍋

月曜断食されてる方、良食日の野菜料理って何たべたらいいんだろう、、と思ってる方へ! ...
材料: 木綿豆腐、キャベツ、玉ねぎ、糸こんにゃく、冷凍洋風野菜ミックス、長ネギ、油揚げ、鍋つ ...

豚こま肉のドレッシング焼き 味付け簡単

面倒くさい味付けをなくしました!
材料: 豚こま肉、ドレッシング、チューブにんにく、チューブ生姜、片栗粉

ニトリの炊飯土鍋で黒豆玄米ごはん

覚書です
材料: 玄米、黒豆( 乾燥)、塩

お好み焼き風玉子焼き 糖質制限

お好み焼きっぽーい(^o^)
材料: 玉子、キャベツ(ざく切り)、紅しょうが、しょうゆ、みりん、味の素

レンジで抹茶寒天 糖質制限

覚え書。
材料: 寒天パウダー、抹茶、水、エリスリトール

揚げない 簡単しそチーズカツ

グリルパンで焼くだけ(^^)
材料: 豚肉薄切り、大葉、チーズ、塩コショウ、マヨネーズ、パン粉

市販のチョコレートを高カカオチョコにする

コスト削減です。
材料: チョコレート、カカオマス