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虎子ちゃん☆
虎子ちゃん☆ のキッチン
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油揚げを開く時のギトギト汚れなしの方法

油揚げを入れる器は汚れます(注意)
材料： 油揚げ

ＩＨで半熟とろーの目玉焼き　火加減　

覚書です。ＭＥＣ食なので卵を毎日たべる。
材料： 卵

豚ヒレ肉のしょうが焼き

糖質制限ＭＥＣ 肉を食べる。
材料： 豚ヒレ肉、玉ねぎ、醤油、酒、みりん、味の素、しょうが(すりおろし)