長男8才、次男0才、パパと四人暮らし。育休取得中(*´∀`)✨久しぶりの専業主婦 ...

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わが家の♪タラモサラダ✨

味付けはいたってシンプル! でも洋食にも和食にも合います◎ 万能なサブメニュー(* ...
材料: じゃがいも、塩たらこ(バラ)、小松菜、マヨネーズ、オリーブオイル

ブロッコリーとかぶで♪のりサラダ✨

のりたっぷりのサラダです♪ お肉料理の副菜、あと一品に(*´ω`*)✨
材料: ブロッコリー、かぶ、板のり、マヨネーズ、昆布茶

パパッと副菜✨たらこ炒め♪

野菜を切って炒めるだけ♪ 彩りもよく、食卓が映える一品です(゜▽゜*)✨
材料: 玉ねぎ、人参、ピーマン、たらこ(バラコ)、めんつゆ、かつお節、ごま油

かぶと白菜の♪和風ツナサラダ✨

パクパク食べられる和風に仕上げたサラダです。 魚料理や煮物など、 和食メニューと一緒 ...
材料: かぶ、白菜、ツナ缶、かにかま、◎白だし、◎マヨネーズ、◎すりごま

しっかり朝食♪チャーシュートースト✨

半端に余ったチャーシューで、朝からモリモリ食べられるトーストです(*´ω`*)✨
材料: 食パン、チャーシュー、豆苗、マヨネーズ、バターorマーガリン

産後ママに✨栄養たっぷりヘルシーランチ♪

産後の疲れた体に嬉しい、 パパッと作れて栄養たっぷりの一品。 授乳中ママにおすすめで ...
材料: 豆腐、サバ水煮缶、トマト、ブロッコリー(冷凍)、ひじき、めんつゆ

とろとろみぞれ汁✨

長芋のとろとろにすりおろし大根が絡んで、とろりんっとおいしい(* ^ー゜)✨
材料: 長芋、大根、水、粉末だし、みそ

妊婦の味方♪トリプルパワーのスムージー✨

食物繊維で便秘解消・カリウムでむくみ軽減・鉄分で貧血予防!妊婦にぴったりのいちじくを ...
材料: 小松菜、バナナ、いちじく、豆乳、オリーブオイル

子供が喜ぶ♪ごぼうサラダ✨

焼肉のたれ+マヨネーズで、甘辛くまろやかな味に仕上げました。ごぼうが苦手な息子もこれ ...
材料: ごぼう、じゃがいも、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、焼肉のたれ、マヨネーズ

妊婦の満足朝ごはん✨

ヨーグルトに+豆腐で 朝から大満足の食べごたえ(о´∀`о)✨
材料: ★豆腐(絹)、★ダノンビオ(脂肪0)、★ハチミツ、グラノーラ、オリーブオイル