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豚ニラ鍋・からだポカポカあったかい!
寒い夜にピッタリの鍋。ニンニクやニラが入って、からだはポカポカ。こばちにはゆず胡椒、
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材料:
豚肉こま切れ、油揚げ、ニラ、マイタケ、玉ネギ(スライス)、ニンニク(みじん切り)、水
豚と白菜のトロトロ重ね鍋。順に入れるだけ
鍋に材料を順に入れてから煮込むだけ!ミルフィーユ鍋のような細かい作業不要。最後は上か
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材料:
豚肉しゃぶしゃぶ用/こま切れ、白菜、マイタケ、ショウガ、塩、昆布、水
包まないヘルシーレタスシューマイ・簡単!
レタスをちぎって肉ダネをスプーンでおいて蒸すだけ!包む手間いらずの簡単蒸しシューマイ
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材料:
豚ひき肉、玉ネギ(みじん切り)、パン粉、塩、コショウ、ゴマ油、レタスの葉、水
かんたんピーマン肉詰めワンパンでおいしく
ひき肉に材料混ぜて詰めるて炒めてさっと煮るだけ。ワンパンで簡単にできます。スプーンを
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材料:
合いびき肉、卵、パン粉、塩、コショウ、ナツメグ、ピーマン、ミックスチーズ、トマト缶、
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ニラのホイコーロー・ワンパン簡単おいしい
ホイコーローは普通キャベツで作りますが、今回はかわりにニラで作ります。柔らかく香りの
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材料:
豚こま切れ、ニラ、シメジ、玉ネギ(スライス)、ニンニク(スライス)、ショウガ(スライ
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寒い日に温かいベーコンブロッコリースープ
寒い日に体が芯から温まるベーコンとブロッコリーのミルクスープ。ササッとと作れて、すぐ
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材料:
ベーコン、玉ネギ(スライス)、ブロッコリー、牛乳(または豆乳)、塩、黒コショウ、オリ
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万能ナス入り肉みそ、簡単!和食に中華に
豚コマとナスで簡単に作れる肉みそ。一味唐辛子をかけて肴に。ご飯に載せておかずに。ラー
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材料:
豚こま切れ、ナス、おろしショウガ、料理酒、味噌、醤油、サラダ油
ヘルシー胸肉・春キャベツ炒め簡単おいしい
低脂肪の鶏胸肉と今が旬の春キャベツの簡単なバジル風味の炒め物。胸肉は細かく切ってさっ
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材料:
鶏胸肉、キャベツの葉、にんじん(みじん切り)、醤油、塩、コショウ、乾燥バジル、油
簡単・旬のロール白菜・下ゆで不要・時短
今が旬の白菜で作るロールキャベツでないロール白菜。葉の面倒な下ゆでは不要です。ただ肉
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材料:
豚ひき肉、卵、玉ネギ(みじん切り)、白菜の葉、ニンジン、塩、黒コショウ、水
鳥とトロトロ白菜の炒め煮。旬・時短・節約
鳥肉と白菜を炒めてフタをするだけ!鶏肉の塩味と白菜の甘みがおいしい!旬の白菜を楽しむ
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材料:
鶏もも肉、白菜、しょうが(すりおろし)、塩、コショウ、サラダ油