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簡単おかず＊えびと野菜のたまご炒め＊
えびのプリプリ食感と野菜の食べ応え、たまごフワフワの異なる食感が美味しい中華風の炒め
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材料：
ボイルえび、ブロッコリー、舞茸、たまご、酒(下ごしらえ用)、塩、ブラックペッパー、☆
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簡単おかず＊鮭と野菜のバター醤油炒め＊
バターの香りと醤油が食欲をそそる、簡単なのにご飯が進む魚料理です。
材料：
鮭(甘口)、ブロッコリー、スナップえんどう、大根、ナス、無塩バター、醤油、みりん、ブ
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夏に飲みたい！＊レモンスカッシュ＊
自宅で簡単にできる夏にぴったりなドリンクです。
甘みと酸っぱさのバランスがよい、爽快
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材料：
レモンスライス、ミント、レモン果汁(100%)、ガムシロップ、炭酸水、氷
時短ごはん＊コンソメ焼きうどん＊
時短なのに野菜も摂れて満足できる焼きうどん。コンソメ味&にんにくの風味が食欲をそそり
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材料：
ゆでうどん(冷凍うどんでも)、キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、卵、オリーブオイル、塩、胡
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ご飯のお供＊鶏そぼろのピリ辛バター醤油＊
バターの風味と醤油のベストコンビな鶏そぼろ。
鶏肉がさっぱりしてるからか、そこまで油
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材料：
鶏ひき肉、玉ねぎ、にんにくチューブ、生姜チューブ、鷹の爪(輪切り)、☆醤油、☆みりん
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