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ミッフィのキャラ弁 型を使って簡単
毎日の弁当作りは大変ですよね。なるべく手間はかけずに、でも、可愛くできるキャラ弁を考
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材料：
炊き立てご飯（冷凍なら解凍して熱々）、海苔（目と口）、ソースカツ（冷凍）、唐揚げ（冷
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ハーフHSMで簡単アップルパイ
ハーフのホットサンドメーカーで、あまりがちのパイシートとりんごジャムでちょっとしたス
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材料：
パイシート（NIPPNのパイシート）、りんごジャム、Toffy/トフィー ハーフホッ
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かしわ餅（サルトリイバラの蒸しあんもち）
小さい頃、かしわ餅といえば、サルトリイバラの葉っぱで挟んだ餅でした。優しい甘さと、覚
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材料：
だんご粉、トレハロース、お湯、あんこ（つぶあん）、サルトリイバラ、砂糖水（濃度10%
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種菌を小岩井プラズマ乳酸菌でヨーグルト
比較的難しい？とされる、種菌をプラズマ乳酸菌とした、ヨーグルトの作り方。とてもスッキ
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材料：
牛乳（成分無調整）、砂糖（グラニュー糖）、種菌（小岩井プラズマ乳酸菌のヨーグルト）、
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炊飯器で簡単、キヌアの炊き方 冷凍保存可
コンソメ味のキヌアです。炊飯器で簡単に炊けます。温かいそのままを食べてよし、冷やして
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材料：
有機キヌア（洗浄済 コストコ品）、水、コンソメキューブ（味の素）
白だしで簡単！たけのこの炊き込みご飯
たけのこの味と歯応え、新芽の香りが良い、炊き込みご飯です。味付けは白だしだけで簡単で
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材料：
米、白だし、たけのこ（水煮→食べやすい大きさにカット）、お揚げ（四角→半分にカットし
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白だしで簡単、たけのこの煮物
白だしに砂糖とみりんで優しい味付けです。汁は多めにすることで、炊き上がりの味がばらつ
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材料：
たけのこ（水煮）、水（たけのこと同量）、①砂糖、①みりん、②白だし、木の芽（山椒の新
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卵たっぷりポテトサラダ（ポテサラ）
小さな子供から、大人まで、みんなが美味しく食べれる、卵たっぷりのポテトサラダです。
材料：
じゃがいも（中）、卵（M）、きゅうり （輪切り）、にんじん （イチョウ切り）、ロース
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HBで簡単、基本のピザ生地
昔使っていた、ゴパンの取説にあったピザ生地の配合です。なんの特徴もないですが、失敗も
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材料：
強力粉、バター、塩、砂糖、スキムミルク、ドライイースト、水、トマトケチャップ、水、と
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