2017年4月5日開設☆70万アクセス感謝!(^^)2021.4.10 あ ...

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ミックスジュース♡

黄桃、みかん、バナナのミックスジュース♡
材料: バナナ(小)、黄桃の缶詰(汁も)、みかんの缶詰(汁も)、牛乳(今回無脂肪牛乳)

青梗菜きのこのガリバタポン♪

青梗菜とエリンギおさかなソーセージのガーリックバターポン酢炒めです♪
材料: 青梗菜、おさかなソーセージ、エリンギ、バター、にんにくチューブ、ポン酢(今回、味ぽん ...

人参とハムのサラダ☆

人参とハムのサラダです☆ おかずやお弁当の1品に。(*´∇`*)
材料: 人参、ハム、オリーブオイル、酢

新じゃがごろごろカレーライス♪

じゃがいも多めのカレーライスです♪♪
材料: 国内産カレー用肉、じゃがいも(新じゃが大)、人参、玉ねぎ、カレールウ(ゴールデンカレ ...

おかずスープ♪♪(冷蔵庫にあるもので)

玉ねぎ、舞茸、おさかなソーセージに溶き卵のおかずスープです♪♪ 冷蔵庫にあるもので作 ...
材料: 玉ねぎ大、舞茸、おさかなソーセージ、固形コンソメ、水、卵

野菜炒め(コチュジャン+とんかつソース)

冷蔵庫にあるもので、肉なし野菜炒めです♪ 味付けはコチュジャンととんかつソースにしま ...
材料: キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、コチュジャン、とんかつソース、サラダ油

冷奴☆

これからの季節の1品に♪ ネギたっぷり冷奴です☆^ ^
材料: 絹ごし豆腐、生姜、青ネギ(カットきざみネギ)、醤油

苺ジュースが飲みたくて♪

苺と牛乳+はちみつの苺ジュースです♪♪
材料: 苺、牛乳(今回無脂肪牛乳)、はちみつ

きのこのバター醤油炒め♪

きのこのバター醤油炒めです♪ レモン汁なくて、ミニトマトで酸味をプラス♪
材料: しめじ、おさかなソーセージ、ミニトマト、バター、醤油

ペットボトルを計量カップ代わりに♪

袋麺でお湯沸かす時、お鍋に水500ml入れるのに、ペットボトルを使います♪
材料: 麺、キャベツ、卵、水、スープ、スパイス七味
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