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たまには肉で元気つけてこんにゃく
お肉をあまり食べない妻にたまにはお肉を食べて元気をつけてもらいたくて作りました 調味
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材料: バラ豚肉、玉ねぎ、丸こんにゃく、しょうゆ、オリーブオイル、塩
ピーマンの味噌米詰め焼き
手作り味噌をお米に混ぜてちょっとした一品に
材料: ピーマン、玄米と白米混合、味噌、小麦粉
大豆ミートの炒め物
お肉なしヘルシー炒め
材料: 大豆ミート、新たまねぎ、豆腐、塩、しょうが、だし醤油、オリーブオイル
鯛のフライパン焼き
フライパンで鯛を調理
材料: 鯛、酒、オリーブオイル、ラディッシュ、塩
スロージュース
栄養満点のスロージュース
材料: にんじん、小松菜、はっさく、りんご
トマトと自然卵のとろーり炒め
トマトと自然卵を活用したレシピを考えました。
材料: たまご、トマト、米油、塩、こしょう、中華スープのもと
ピーマンともやしと肉の炒め物
ピーマン、もやし、肉の炒めものを作りました。
材料: 豚肉、ピーマン、もやし、グレイシーソルト、日本酒
簡単もやしと梅酢のさっぱりあえ
もう一品さっぱりした和え物を作りました。
材料: もやし、梅酢、すりごま
自然卵のスクランブルエッグ
自然卵を使ったレシピ
材料: たまご(自然卵)、塩、こしょう、米油
かつお菜と菜の花の味噌汁
かつお菜と菜の花で春らしい味噌汁を作りました。
材料: かつお菜、菜の花、豆腐、味噌、昆布
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