今年の3月から一人暮らしになったので、自炊始めてみました!

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【糖質制限】簡単!油揚げピザ

オーブンで焼くと油揚げがサクサクになり食感も良いですよ◎
材料: 厚揚げ、とろけるチーズ、ケチャップ、卵、塩コショウ

モスバーガー風?ハンバーガー

食べやすい味なので小さい子も喜びます
材料: バンズ、レタス、ハンバーグ ( 出来合い、冷凍もの 可)、とろけるチーズ、ひき肉、ケ ...

簡単!鯖の味噌煮

しっかりと濃い味付けなので、煮込めば煮込むほどご飯が進むひと品です。
材料: さば、しょうが、醤油、酒、みりん、味噌、砂糖

おつまみに … モツァレラ餃子

パリッとした皮に、あつあつのチーズが おつまみにぴったりですよ!
材料: 餃子の皮、切れてるチーズ ( モツァレラ )、ケチャップ、オリーブオイル

冷蔵庫の余り物でOK!野菜炒め☆

時間が無い時にサッと作れて、ご飯のメインになります!
材料: 豚バラ、キャベツ、にんじん、もやし、サラダ油、醤油、みりん、本だし、砂糖

彩り豊か!3色丼

家にある材料で作れそうだったため。
材料: 卵、ほうれん草、ひき肉、お米、昆布だし、めんつゆ、しょうゆ、みりん、酒、きざみのり

カルビクッパ☆

スープなのでサラサラ食べられます!ぴり辛が美味しい
材料: レタス、もやし、キムチ、ご飯、牛肉 ( 切落し等 )、韓国のり、創味シャンタン、本だ ...

【糖質制限】豆腐とチキンのサラダ☆

糖質をカットしつつも、ボリュームが有るので これだけでお腹いっぱいになります!ダイエ ...
材料: レタス、にんじん、白髪ネギ、豆腐、サラダチキン、きざみのり、卵黄、ごまだれ

カレイの煮付け

程よい味付けにお米がいっそう美味しくなります◎
材料: カレイ、醤油、酒、みりん、砂糖